在门诊时，好多人都说每天都喝枸杞泡水，但完全没有感受到传说中的那么多效果。其实很有可能是你用错了方法，其实枸杞泡水也是有一定讲究的，而且枸杞泡水要切记“三不要”！

　　1、不要用开水泡

　　日常生活中我们在泡枸杞的时候，通常都是喜欢接一杯开水，然后再放入枸杞，感觉这样才能够更好的发挥枸杞的功效。其实这一步是不准确的，如果水温弄错了的话，枸杞发挥不了功效。

　　用温水泡枸杞，这样能够保持枸杞的口感，而且能够把它很多有效成分，缓慢的浸泡出来，我们古人为什么不用开水来煎煮或者浸泡枸杞呢，是因为古人认为枸杞，直接做成散剂或者丸剂，它的疗效才能发挥的更好。

　　2、泡水后的枸杞不要丢

　　大家在日常生活中枸杞泡完水之后，剩下的枸杞会怎么处理呢？一般人应该是直接将枸杞丢掉吧，太浪费了！

　　枸杞泡水之后虽然说口感变得很淡，但是枸杞当中还有不溶于水的有效成分。如果直接把它丢掉，很多有效成分都被你浪费掉了。

　　虽然说干枸杞能更好吃，而且也更能够充分的利用枸杞的营养，但是枸杞泡水能够促进肠胃的吸收，所以它的调理功效会更好一点。

　　建议大家把水喝完之后，把剩下的枸杞吃掉，这样枸杞所有的营养成分，都将被你吸收和利用。

　　3、不要乱吃染色枸杞

　　大家都知道枸杞的价格并不便宜，但是在市场上也有一些不良商家，为了减低成本、促进销售，就会用硫磺以及一些其他的化学品来熏制枸杞，这样的枸杞不如不用。

　　至于如何辨别硫磺熏制过的枸杞，下期，手把手教你！